孕妇补钙的原因主要有两方面，一是妈妈自身的保护机制决定的，二是胎儿对钙大量的需求决定的。
孕妇补钙吃什么比较好呢？这个要看所处的孕期阶段，怀孕不同时期对钙的需求不同，补钙的方式自然也有所不同。
孕妇吃什么钙片补钙效果比较好呢？很多钙片中都添加了维生素D，为的是促进钙的吸收，但实际上只添加了维生素D并不够。
孕妇钙片在晚上吃效果最好。人体大约在凌晨3点不断排除旧的骨骼组织，想要确保体内钙指数更加稳定，晚上补充钙源非常合适，这点对孕妇来说同样适用。
孕妇补钙从孕四月开始，一直到哺乳期结束。胎儿从母体内发育开始就需要从妈妈的身体里获取钙元素，并且随着宝宝不断成长，对钙的需求也会随之变大，从孕四月开始，妈妈就需要服用钙片进行额外的钙质补充了。
孕妇一般需要从孕四月开始补钙，孕早期可以重点偏重食补，到了孕中期就需要开始额外补充钙质了。
孕妇从孕四月开始每天额外补充400-600毫克的钙质即可，过量补钙反而存在风险。
乐鱼全站app下载孕妇钙片的主要成分为磷酸三钙，可以同时提供钙和磷这两种骨骼形成的必需矿物质，真正起到促进胎儿骨骼发育的作用。
